心身の自己管理:ニチイ学館ホームヘルパー2級講座での資格取得体験記

ホームヘルパーという仕事は健康が命です。健康でなくてはできない仕事です。実際私もニチイ学館の実習で数日仕事をしただけですが、ホームヘルパーの仕事がこんなに重労働だとは思ってませんでした。

講座で知り合い、その後ホームヘルパーとして働き始めた友人も「腰痛になった」と言っていました。傍目には簡単そうに見えても、実際やってみると意外と体力を使う仕事が多いことに気がつきます。

たとえば、買い物へ行って重いものをいくつも持ったり、重い洗濯物のかごや布団を運んだり、自分で動けない利用者を抱きかかえて移動させたり、と腰や手に負担がかかることは在宅の介護サービスをする上では数多くあります。

このように、ホームヘルパーという仕事は、健康と基礎体力を必要とします健康を維持するため、食事、睡眠、運動の３つは常に気を配りましょう。

まず、毎日三食、規則正しく栄養バランスを考えた食事をとること、十分な睡眠をとって身体を休めること、そして筋肉などの疲れをほぐすような簡単な体操やストレッチなどをちょっとした時間にでも行ない、疲労をためこまないようにしましょう。

また、高齢者相手ですから、ちょっとした風邪なども利用者にうつしてしまうと肺炎などになって大事になってしまう可能性もあります。

日頃からホームヘルパーとして自分の健康管理にしっかり気を配ることが大切です。

また、体力だけでなく、生身の人間を扱う仕事なので当然精神面の疲労もでます。講義や実習を終えた後は、理想と現実のギャップを痛烈に感じる人も少なくありません。

精神面に関しては、仕事に対しての捉え方を変えるだけで大きく変化します。

たとえば、いろいろと要望などを言ってくる利用者に対して、「わがままで勝手な人だ」と否定的にとらえるか、または、「自分の親のつもりで接してみたら、いろいろ言いたくなる気持ちも分かる」と肯定的にとらえるかで対応の仕方は大きく変わります。

そして悩みなどがある時は一人で抱え込まず、周りの上司や先輩など、話を聞いてくれる人に相談しましょう。話を聞いてもらうだけで精神的なストレスから解放されることも少なくありません。

精神的ストレスは、仕事上のミスを招く可能性も起こりえます。自分で上手にストレス解消できる方法を見つけることも大切です。

高齢者が年々増加傾向にある昨今、高齢者や障害者などを介護する仕事は、求人募集も多い職業です。

仕事内容は肉体労働がメインです。給料は正社員なのか派遣なのかによっても異なりますが、 一般的にそれほど多くは望めません。しかしながら、ケアマネージャー等の上級の資格も併せて取得すればさらに昇給する事も十分可能です。

このブログのフィードを取得